Le bien fait par les plantes..
Chaque jour, des études scientifiques apportent la preuve irréfutable de l'utilité des plantes contre des dizaines de troubles et maladies :
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Histoire avec un grand H
1941 naissance de bigpharma.....
La RÉSISTANCE NATURELLE S'ORGANISE :
https://editions-horizon.com..
COMMENT une LOI de SEPTEMBRE 1941 passée sous le MARÉCHAL PÉTAIN vous INTERDIT AUJOURD'HUI de vous SOIGNER COMME VOUS LE VOULEZ..
Pourquoi , ils ne veulent plus que l' on se soigne avec les plantes..??
Car c'est en 1941 que le Régime de Vichy rend illégale la profession d'herboriste.[4]
1941 ...naissance de “Big Pharma”.
- C'est en France,
le début d'une véritable chasse aux sorcières des personnes qui soignent par les plantes.
- Elles doivent alors fermer leurs écoles,
trouver un autre métier en urgence pour survivre et
sont considérées comme des criminels.
Le gouvernement du maréchal Petain impose aux Français de ne se soigner qu'avec l'industrie de la chimie.
Industrie qui devient la seule à pouvoir fournir les pharmacies.
C'est l'ancêtre de ce qu'on appelle aujourd'hui “Big Pharma”.
plus les gens seront malade , plus les benefices seront gros...
c' est le leitmotiv de bigpharma..
soigner peut être , mais surtout pas guerrir..
un malade qui se porte bien ,
c' est une grosse perte financière pour les capitalistes bigpharma..
C'est en plus une énorme perte de connaissances ancestrales pour tout le monde !
Les années suivantes, les diplômés de pharmacie et de médecine ont vu maigrir de manière affolante les programmes de botanique, de phytothérapie et d'aromathérapie.
Vous pensez peut-être qu'avec les recherches qui prouvent l'efficacité des médecines alternatives, les plantes seraient à nouveau autorisées [5] ?
Qu'avec le progrès de la modernité, on se rendrait finalement compte qu'il faut réintroduire les huiles essentielles dans notre système de santé ?
Et bien pas du tout !
Aujourd'hui encore, le gouvernement ainsi que toute l' europe valide l'action du Maréchal Pétain...
Mes grands parents , mes parents se soignaient avec des plantes , des infusions de queues de cerises et autres et nous étions rarement malade...
source:
https://editions-horizon.com/paiement/la-resistance-par-les-huiles-essentielles/?
Sources :
[1] https://www.youtube.com/watch?v=7ig6WCI8d7w
[3] https://www.economie.gouv.fr/dgccrf/Publications/Vie-pratique/Fiches-pratiques/Huiles-ess entielles
[4] https://mrmondialisation.org/herboriste-ce-metier-rendu-illegal-sous-vichy-qui-aspire-a-ren aitre/
[5] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229916300139?via%3Dihub
[6] https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/31026-La-repression-fraudes-con damne-medecines-douces
[7] https://www.femmeactuelle.fr/sante/medecine-douce/a-la-decouverte-des-huiles-essentiell es-28077
[8] https://www.pharmaciengiphar.com/medecines-naturelles/aromatherapie/aromatherapie-et
-maison-huiles-bonnes-par-essence
[9] https://www.lesoir.be/art/dominique-baudoux-retour-a-l-8217-essentiel_t-20101001-012X5 V.html
vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
Une très grande scientifique a fait la plus grande découverte de notre temps,
elle a découvert que:
« Notre avenir dépend des glaciers »,
Bin sa alors...
et , oui , vous mettez un âne 25 ans dans une grande école,E.N.A.
et 25 ans plus tard , vous avez toujours un âne ,
mais
qui a passé 25 ans dans une très grande école à nos frais ...
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OMS:
covid.
https://apps.who.int/iris/browse
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Chaque jour, des études scientifiques apportent la preuve irréfutable de l'utilité des plantes contre des dizaines de troubles et maladies :
La margosse, avec ses principes actifs, les glucosides triterpéniques, a montré une capacité à diminuer viscérale
(mais il faut la prendre à un moment un peu particulier).
Le mélilot et l'hamamélis aident à lutter contre les varices et l'insuffisance veineuse.
La belladone est non seulement un formidable calmant mais aussi un puissant antidouleur.
Contre le stress, le totum du ginseng est particulièrement efficace.
Contre le diabète, le Garcinia Cambodgia aide à contrôler l'obésité, les triglycérides, le cholestérol ; cette plante est aussi intéressante dans la lutte contre certains cancers.Etc.
La berbérine:
La berbérine est une substance naturelle produite par certaines espèces végétales comme
l'épine vinette,
l'hydraste du Canada ou encore
le coptis japonais.
Elle est utilisée depuis des millénaires en médecine chinoise et indienne (Ayurveda).
(insuffisance rénale, maladies des artères, amputations, cécité).
- La cannelle
La cannelle ne sert pas qu'à améliorer le goût d'une tarte aux pommes, ou à parfumer des biscuits, elle peut aussi améliorer la santé des personnes diabétiques, en faisant baisser la glycémie dans le sang.
la cannelle a des bénéfices pour le cœur : elle réduit le cholestérol total, le mauvais cholestérol (LDL) et le niveau des triglycérides. Au contraire, elle augmente le taux de bon cholestérol (HDL).
- Le Chrome...:
Le chrome est reconnu au niveau européen (AFSA) pour sa capacité à contribuer au maintien d'une glycémie normale.
Il peut donc participer à sa réduction.
Les aliments de notre nourriture quotidienne ne suffisent que rarement à apporter la dose nécessaire de chrome, pour participer à la régulation de notre glycémie ;
d'où la nécessité de recourir à une complémentation en chrome.
- Le murier japonais...
des enzymes spécifiques appelées glucosidases, présentes dans le murier japonais, coupent les glucides (grosses molécules), en glucose (plus petites molécules), afin qu'il puisse être absorbé par la muqueuse intestinale et, ainsi, passer dans le sang.
La DNJ inhibe l'action des glucosidases.
Cette inhibition partielle a pour conséquence de diminuer le pic sanguin de glycémie consécutif à l'absorption des glucides alimentaires.
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Mangez Ces Aliments Pour Garder Votre Coeur En Santé..
Pois chiches...
Les pois chiches sont des petits aliments dont on ne parle pas beaucoup ! On les pense insignifiants et on les oublie trop souvent !
Ce sont des légumes qui sont vraiment riches pour ce qui est de la nutrition cardiovasculaire.
Ces petites choses sont chargés de beaucoup de fibres, de potassium et de vitamines,
les pois chiches peuvent aussi faire baisser le taux de cholestérol et aussi réduire le risque de développer une maladie cardiaque.
- le café
Apparemment, une consommation mais avec modération de ce breuvage permettrait de réduire le risque de développer un maladie coronarienne,
de l'insuffisance cardiaque ou encore un accident vasculaire cérébral. Allez, on se donne tous rendez-vous dans notre café préféré dés maintenant !
Canne berges
Les canne berges ! Ces fruits qui sont non seulement délicieux,
mais qui contiennent également de nombreux
antioxydants et de nutriments.
Ces aliments ne seraient pas dans cette liste si ils n'avaient pas d'utilité à réduire les risque de maladie cardiaques.
A part ça, ces aliments précieux aident à prévenir également les infections urinaires et à réduire les facteurs de risques de maladie des gencives, d'ulcères à l'estomac et de cancer.
Figues..
Les figues ! Des petits fruits qui sont criminellement sous-estimées aussi! Les figues sont de merveilleuse sources de nutrition pour le cœur.
C'est un fruit sucré est qui est plein de calcium et de fibres.
Les figues peuvent même inverser les effets des maladies cardiovasculaires!
Graines de lin..
Si vous ne mangez pas beaucoup de poisson ou de noix vous devez avoir besoin de manger des acides gras oméga-3.
Pas d'inquiétude, vous pouvez manger des graines de lin qui sont riches en acides gras et oméga-3!
Ces graines sont généralement ajoutés en tant que garnitures dans la nourriture, ils contiennent plein de charges d'antioxydants, d'œstrogènes et de nutriments qui favorisent la santé de votre cœur.
aide en fait à réduire le risque de maladies cardiovasculaires tel que l'hypertension artérielle ou encore les maladies coronariennes.
..gingembre.
la consommation régulière de cet épice qui a une très bonne odeur peut aide en fait à réduire le risque de maladies cardiovasculaires tel que l'hypertension artérielle ou encore les maladies coronariennes.
Pamplemousse
Est-ce que vous savez que le pamplemousse est un fruit qui est livré avec beaucoup de fibres, de potassium, de lycopène ainsi que de choline? Et bien c'est pourtant bien le cas! Manger du pamplemousse est un très bon moyen de contrôler votre santé cardiaque. C'est même un fruit qui est souvent recommandé dans le régime DASH, qui est un schéma nutritionnel destiné à faire baisser la tension artérielle.
Thé vert
Le thé vert, cette boisson si rafraîchissante que l'on adore boire.
Savez-vous qu'elle contient de nombreux antioxydants et qu'elle aide également à prévenir l'accumulation de plaques artérielles.
Le thé vert aide à réduire aussi le LDL, le cholestérol ainsi que les triglycérides!
On vous recommande grandement d'en boire si vous avez envie de protéger et de favoriser la santé de votre cœur.
Haricots rouges..
Voici des légumes qui sont très riches en magnésium, en protéines ainsi qu'en folate.
Les haricots rouges sont plutôt faibles en gras mais sont riches en fibres. Cela veut dire qu'ils réduisent les niveaux d'homocystéine et aident à réduire efficacement le risque d'accidents vasculaires cérébraux, de maladies cardiaques et aussi de cancer!
Des oranges...
C'est impossible de ne pas aimer les oranges!
Ce fruit a la capacité d'étancher votre soif, mais il peut également aider à absorber le cholestérol de vos autres aliments.
Les oranges contiennent des fibres, des nutriments, ainsi que de la vitamine C et du potassium.
Tous ces composants sont parfaits si vous souhaitez éliminer le sodium, faire baisser la tension artérielle ainsi que neutraliser les protéines malsaines.
Chou frisé..
On vous présente ici un membre de la famille du chou qui est vraiment bon pour votre santé.
Le chou frisé contient plein de nutriments qui assurent la bonne santé de votre système cardiovasculaire et qui combattent les maladies cardiaques. Le chou frisé est aussi riche en acides gras oméga-3, en antioxydants ainsi qu'en fibres. C'est un très bon élément à ajouter à vos repas parce qu'il est faible en gras et faible en calories.
Ail..
L'ail est un excellent moyen pour éloigner les vampires, mais vous devez également savoir que cet aliment permet de faire baisser le niveau de plaque dans les artères,
abaisser la pression artérielle ainsi que
diminuer les enzymes qui causent le rétrécissement des vaisseaux sanguins.
N'hésitez donc pas deux fois à consommer de l'ail comme une cacher si vous n'en aimez pas le goût!
Vin rouge..
Vous serez heureux d'apprendre qu'avec ce régime vous n'avez pas à renoncer à tous vos vices!
N'hésitez pas à boire un peu de vin rouge.
Les experts ont révélé que cela peut conduire à une augmentation de vos niveaux de HDL et à la prévention de l'accumulation de cholestérol.
Il est aussi livré avec des antioxydants qui empêchent les caillots sanguins malsains de se former en gardant les vaisseaux sanguins flexibles!
Chocolat..
Il est également bon de se livrer à votre barre de chocolat préférée de temps en temps.
Cette gâterie sucrée vous fera vous sentir mieux instantanément, sans oublier qu'elle réduit votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Une étude de Harvard a déclaré que la consommation régulière de cacao brut entraînait une meilleure tension artérielle et aucune hypertension. Mangez-le avec modération et vous verrez une meilleure flexibilité des vaisseaux sanguins, une meilleure pression artérielle et un risque de maladie cardiaque plus faible.Avec moderation.
Lentilles..
Les lentilles peuvent être merveilleuses pour le plat que vous préparez, mais concentrons-nous sur les bienfaits pour le cœur qui accompagnent ces légumineuses.
En plus d'être une excellente source de potassium, de protéines et de magnésium, ils réduisent le risque de développer une maladie cardiaque et des accidents vasculaires cérébraux.
D'autres avantages incluent la baisse de la pression artérielle, la baisse du taux de cholestérol et la réduction du risque d'accumulation de plaque.
Amandes
On sait tous à quel point les amandes sont bonnes et savoureuses,
mais vous devez également vous rappeler qu'elles ont beaucoup de bienfaits.
En effet, les amandes peuvent stimuler les fonctions cognitives, ainsi que combattre les maladies cardiaques et aussi réduire le taux de cholestérol! Grâce au niveau élevé de stérols végétaux présent dans les amandes, le niveau de stérols élevé aide également à empêcher l'absorption des LDL.
Grenades..
Ajoutez des grenades à vos smoothies, dans vos salades et à vos shakes parce qu'ils contiennent de nombreux antioxydants qui permettent de protèger vos artères de l'oxydation de la plaque et aident à combattre les maladies cardiaques.
Des études montrent que la grenade aide également à prévenir le cancer de la prostate, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et la maladie d'Alzheimer.
Ce fruit est également idéal pour vos dents, votre peau et vos articulations..
Myrtilles..
Les myrtilles sont vraiment savoureuses et pleines d'antioxydants et de nutriments.
Il semblerait que trois portions de myrtilles par semaine peuvent faire des merveilles pour votre santé!
Elles empêchent l'accumulation de cholestérol, améliorent la pression artérielle et protègent contre l'accumulation de plaque artérielle.
Betteraves..
Les betteraves ne sont pas aimées de tout le monde.
Et pourtant, ce sont des légumes qui contiennent des très hauts niveaux de minéraux, ainsi que d'antioxydants.
Ces sortes de légumes stars violettes peuvent faire baisser les niveaux d'homocystéine dans le corps,
peuvent réduire le risque de maladie cardiaque,
et aussi renforcer divers organes ainsi que prévenir le cancer.
Saumon sauvage.
Également connu sous le surnom de “poulet de la mer”, le saumon contient beaucoup d'acides gras oméga-3 et d'autres nutriments qui sont très bon pour la santé.
En effet, tous ses éléments présents dans le saumon aident à réduire les niveaux de triglycérides dans le sang,
à détendre les vaisseaux sanguins,
à prévenir les caillots sanguins de se former ainsi qu'à combattre les maladies cardiaques.
Curcuma
Le curcuma est une épice que l'on retouche souvent dans notre cuisine.
Il contient du curcumine, qui est un composé actif qui aide à bloquer l'élargissement du cœur.
D'autres avantages de cette épice incluent la prévention de l'obésité,
de l'hypertension artérielle et
des vaisseaux sanguins dysfonctionnels.
Le curcuma a aussi des bienfaits anti-inflammatoires!
Qu'il soit dans une boisson ou dans un plat, le curcuma contribue à réduire le risque de maladie cardiaque et a garder la forme...
Graines de chia...
Les graines de chia se sont fait connaître seulement en tant que garniture pour les smoothies,
mais n'oubliez pas que ce sont aussi des excellentes source d'antioxydants, de protéines, de nutriments, de fibres et d'acides gras oméga-3.
Les graines de chia aident à faire baisser le cholestérol, à réduire le risque de toutes sortes de maladies ainsi qu'à maintenir la santé cardiovasculaire...
Pommes..BIO
Le dicton que l'on connaît tous pourrait en réalité être bien vrai! En effet, les pommes sont pleines de minéraux, d'antioxydants et de vitamines qui aident à réduire le risque de maladie cardiaque et font aussi baisser la tension artérielle. Les sortes de pommes sont infinies et vous faire plaisir et les trier par couleurs, saveurs, goûts et bienfaits pour la santé!...
Avocats..bio
Les avocats sont des légumes qui sont devenus tellement célèbres qu'il y a des magasins qui sont entièrement dédiés à ce légume!
Et c'est en partie pour les bienfaits qu'il apportent pour la santé.
En effet, les avocats sont pleins de potassium, d'antioxydants ainsi que de graisses mono-insaturées qui aident à faire baisser le taux cholestérol dans le corps, à améliorer la santé cardiaque et aussi à réduire le risque de maladie cardiaque...
Aubergine..
Les aubergines sont des légumes délicieux et qui sont plein de vitamines, de nasunine, d'antioxydants, de minéraux et de flavonoïdes.
Ces petites beautés violettes aident à améliorer la circulation sanguine, à réduire le taux de cholestérol dans le sang, à prévenir la formation de caillots sanguins ainsi qu'à réduire le risque de développer des maladies cardiaques.
Brocoli..
N'ayez pas donc pas crainte du brocoli! Ce sont des légumes qui sont excellents pour votre santé cardiovasculaire parce que ce légume permet de baisser le taux de cholestérol et il renforce les vaisseaux sanguins. Grâce à sa teneur en sulforaphane, le brocoli possède des propriétés anti-inflammatoires et il aide à prévenir les problèmes chroniques qui sont liés à la glycémie...
- Carottes
Les carottes sont non seulement de très bons légumes mais aussi des légumes qui sont sains et bons pour le cœur. On sait que les carottes aident à améliorer la vision, que ce soit aussi des légumes qui luttent contre les radicaux libres ainsi que les maladies cardiaques. Les carottes sont pleines de nutriments et de vitamines qui aident à lutter contre le cancer, ainsi qu'à améliorer la santé osseuse et cardiovasculaire. Et le petit bonus, c'est que les carottes permettent de bronzer plus vite!
Helas :
Les seul produits BIO sont ceux que vous faite pousser sous serre , chez vous..
- Les plantes pour nettoyer le foie..
ARTICHAUT
– L'agrume hépato protecteur
L'artichaut, c'est la plante « anti gueule de bois »
puisque ses actifs vont réparer les dommages que l'alcool peut causer sur le foie.
Riche en fibres,
minéraux,
vitamine B9 et
oligo-éléments,
il stimule la sécrétion biliaire et l'élimination de la bile, ce qui aide le foie à mieux fonctionner et facilite la digestion.
Les vitamines, minéraux, fibres et composés antioxydants de la plante jouent un rôle protecteur sur tous les organes.
L'artichaut traite efficacement les dysfonctionnements
. hépatobiliaires :
• jaunisse
• insuffisance hépatique
• hémorragies digestives
• ballonnements
• spasmes
• nausées
Des études ont prouvé son efficacité sur le syndrome de l'intestin irritable.
CHARDON MARIE
– Répare les cellules hépatiques
Cette plante est l'une des plus utilisée en hépatologie car elle est riche en silymarine,
un composant qui possède plusieurs propriétés (antioxydante, anticancer).
Le chardon marie favorise la cicatrisation du foie. Il agit à de multiples niveaux :
• Stimule l'élimination des toxines
• Favorise la régénération des cellules hépatiques endommagées
• Protège la structure des membranes des cellules hépatiques
• Stimule le flux biliaire
• Augmente l'activité des enzymes
Puissant antioxydant, le chardon marie protège les cellules contre les radicaux libres en les piégeant avant qu'ils ne causent des dommages cellulaires.
En cas de diabète, il améliore le contrôle de la glycémie et réduit les taux de cholestérol et de triglycérides sanguins.
DESMODIUM
– Le remède hépatique suprême
C'est la plante la plus citée en hépatologie.
Découvert par le Dr Tubéry lors d'une mission humanitaire en Afrique,
le desmodium protège la cellule hépatique de tous types d'agressions.
Cette plante se révèle être un traitement pour toutes les pathologies du foie.
Quand le foie se débarrasse de ses toxines, parfois, il peut s'épuiser.
Le desmodium vient soutenir et alléger sa charge de travail.
Ce sont ses saponosides qui sont responsables de son action hépatorégulatrice.
Ils permettent:
• la dégradation et évacuation des toxiques (déchets naturels, médicaments, alcool, métaux lourds)
• la Suppression des difficultés de digestion (gaz, ballonnements)
Cette plante régénère les cellules et restaure les bons paramètres du foie pour un fonctionnement idéal de tout l'organisme.
....................................RADIS NOIR
– Pour une digestion parfaite
Le radis noir a une affinité particulière avec la vésicule biliaire.
Il n'est plus à présenter tant on en a déjà entendu parler.
Nos grands-mères savent bien que cette racine permet de nettoyer le foie en stimulant l'élimination de la bile.
Il stimule les mouvements de l'intestin et agit sur les conduits biliaires, favorisant une bonne digestion.
Il est bien évidemment utilisé pour traiter les troubles hépatiques :
• draine le foie
• augmente la sécrétion de bile
• meilleure élimination des toxines
En raison de ses vertus antiseptiques et antibactériennes,
le radis noir est utilisé pour soigner certaines affections respiratoires comme les rhumes et les sinusites
......................CITRON JAUNE
– Puissant détoxifiant
Cet agrume est une référence en hépatologie, reconnu pour ses actions nettoyantes sur le foie et le système digestif
Le citron jaune est depuis toujours connu pour ses vertus détoxifiantes et nettoyantes.
C'est aussi un antibiotique naturel qui débarrasse l'organisme des bactéries, germes et virus.
Son atout, pour traiter les problèmes hépatiques,
c'est l'un de ses composants : l'acide citrique.
Plus les aliments sont gras, plus on a besoin de bile pour les digérer. L'acide citrique du citron jaune stimule la sécrétion de bile dans le foie.
Il va donc aider le foie à traiter tous les aliments ingérés et à éliminer les déchets reçus en trop grande quantité.
Le citron jaune aide le foie :
• En stimulant la production de la bile
• En aidant à la décomposition des graisses et leur évacuation
• En facilitant le transit intestinal grâce à ses fibres
• La digestion est ainsi plus efficace et plus rapide
...............................ROMARIN
– L'allié des foies fatigués
C'est un des draineurs hépatiques les plus intéressants.
Il est hépato protecteur et cholérétique (favorise la sécrétion biliaire).
Il a des propriétés antibactériennes et antimycosiques.
Le romarin est connu depuis bien longtemps pour son action sur la digestion.
Car si le foie est trop tendu ou trop paresseux, la descente du bol alimentaire est désordonnée et occasionne des remontées gastriques,
des aphtes,
des ballonnements,
des spasmes ou
des selles molles.
Stimulant et détoxifiant
Les actifs du romarin vont à la fois stimuler et décongestionner le foie.
• Bonne digestion
• Sensation de légèreté après les repas
• Organisme assaini et détoxifié
• Tonus
• Bonne mine
De plus, son principe actif, la choline, agit comme un régulateur des lipides, au niveau du foie.
Ce qui va encore rendre plus facile la digestion et, de plus, améliorer la circulation sanguine.
Antistress, antifatigue :
le romarin prévient l'insomnie et permet de lutter contre le surmenage intellectuel en stimulant la mémoire et en augmentant la faculté de concentration.
..............................LAMINARIA
– L'algue des centenaires
Cette algue brune fait partie de l'alimentation des habitants d'Okinawa. C'est l'île japonaise qui est connue pour sa forte concentration de centenaires.
Connue aussi car le taux de maladies graves et de cancers de la population y est extrêmement bas.
Elimine les métaux lourds de l'organisme.
L'extrait de l'algue a été développé par des scientifiques russes à la recherche d'une solution de détoxification pour les populations victimes de l'accident de la centrale nucléaire de Tchernobyl.
Il a été utilisé avec succès pour détoxifier ces populations.
En plus d'avoir éliminé les métaux lourds de l'organisme,
l'extrait de laminaria a aidé à restaurer le fonctionnement de la glande thyroïde et accru le niveau d'énergie des personnes irradiées.
Cette algue est riche en alginate qui est le plus puissant chélateur de métaux lourds.
Ils sont captés et éliminés par les voies naturelles sans qu'ils aient pu endommager le foie ou les reins.
C'est donc un organisme sain, nettoyé de ses substances toxiques et de ses radicaux libres, qui permet de rétablir un système hépatique parfait.
.......................PISSENLIT
– Multi-actif contre les problèmes hépatiques
Puissant tonique, nettoyeur du sang, stimulant de la sécrétion biliaire, capable de réveiller tout organisme qu'une alimentation riche et le manque d'exercice ont rendu paresseux, le pissenlit, est conseillé en cure, au printemps.
Ses effets apaisants sur les systèmes digestif et hépatobiliaire sont reconnus depuis fort longtemps.
En effet, cette plante renferme des minéraux et des vitamines en grandes quantités, lesquelles vont traiter les problèmes de foie, l'engorgement du foie et les soucis de vésicule biliaire.
Trois grands bienfaits
• lutte contre les troubles digestifs,
• agit comme un anti-inflammatoire,
• stimule aussi la production d'enzymes au niveau du foie et des reins,
• permet de traiter l'hypertension artérielle, l'insuffisance cardiaque, les troubles urinaires, la cellulite,
• agit en cas de constipation, de digestion difficile, d'excès de cholestérol ou même en cas de manque d'appétit.
...............................CURCUMA
– L'épice d'une longue vie
Le curcuma est baptisé « l'épice d'une longue vie » puisque les populations qui l'utilisent vivent très longtemps, en se protégeant des maladies les plus graves.
Cette épice est l'une des plus utilisée dans le traitement des dysfonctionnements hépatiques.
L'une de ses propriétés est de stimuler la digestion en augmentant la sécrétion biliaire ;
c'est ainsi que les foies paresseux vont retrouver de la vitalité.
Les nausées et les maux d'estomac disparaissent.
Un foie parfaitement protégé
Le curcuma est traditionnellement utilisé pour protéger le foie contre diverses agressions.
Il possède des propriétés antimicrobiennes contre les bactéries, parasites et champignons pathogènes qui créent de nombreux troubles du système hépatique.
En résumé, le curcuma soutient activement toutes les cellules de l'organisme avec une mention spéciale pour celles du foie.
Il lutte contre les rhumatismes et l'arthrite en reminéralisant les articulations et favorise ainsi la mobilité articulaire.
C'est aussi un excellent stimulant du système immunitaire.
le curcuma est l'une des substances curatives naturelles les plus efficaces de la planète. Les scientifiques ont démontré qu'il présentait toutes les propriétés essentielles suivantes:
AntioxydantAnti-inflammatoireAntifongiqueAntibactérienAntiviralAnticancéreuxAntibiotiqueAntimicrobien
.............................BOLDO
– Tonique du foie
Les propriétés actives du boldo ont été découvertes par hasard. Des moutons, victimes d'une maladie de foie ont été parqués dans un enclos fait avec des branches de boldo.
Ayant dévoré à belles dents une partie de ces clôtures, le troupeau a été complètement guéri.
Depuis, le boldo est utilisé pour traiter un large éventail de problèmes d'estomac,
de troubles digestifs et
de problèmes de foie. Il soulage :
• Les infections des voies urinaires
• La vésicule et les calculs biliaires
• Les brûlures d'estomac
• L'indigestion
• Les crampes d'estomac
La plante agit en favorisant la libération de la bile, en dissolvant les graisses et aussi en augmentant le temps de transit intestinal, donnant au tube digestif plus de temps pour digérer les aliments.
Le boldo a un effet diurétique grâce à la présence de la boldine.
Il aide à éliminer l'acide urique et soulage des rhumatismes, des crises d'arthrite.
..............................AIRELLE ROUGE
– Une plante aux multiples bienfaits
Antioxydante et antiseptique, l'airelle rouge contribue au nettoyage et à la purification des systèmes rénal et hépatique.
L'airelle rouge renferme de la vitamine C, des sucres et des antibiotiques végétaux.
Ces substances, dépuratives, diurétiques, astringentes et antiseptiques, permettent de traiter les inflammations des voies urinaires et biliaires, les rhumatismes ou la diarrhée.
Elle est reconnue par les scientifiques pour sa grande quantité de composés phénoliques qui permettent de neutraliser les radicaux libres du corps Ses principes actifs, notamment les flavonoïdes et les sels minéraux, s'attaquent à l'escherichia coli, bactérie le plus souvent mise en cause dans la cystite.
L'airelle rouge contient, entre autres, des tanins et des vitamines, qui ont un effet antioxydant et anti-âge. Elle est efficace dans le traitement des troubles liés à la ménopause (bouffées de chaleur, troubles urinaires et vaginaux, changement d'humeur, insomnies, prise de poids et ostéoporose).
....................................BROCOLI
– Protège des bactéries
Le brocoli est un légume qui possède de nombreuses propriétés dont celle d'avoir une action sur la digestion.
En effet, ses fibres font un travail de liaison entre les acides biliaires et le tube digestif.
Lorsque la liaison a lieu, les acides vont être évacués, ce qui va faire baisser le taux de cholestérol.
Le brocoli possède trois phyto-nutriments extrêmement efficaces pour détoxifier l'organisme ; il protège la muqueuse de l'estomac et empêche la prolifération des bactéries nocives comme l'Helicobacter pylori.
Le brocoli aide aussi à réduire les risques de cataracte.
Il protège l'appareil respiratoire, il est donc utile pour la protection des voies respiratoires supérieures et contre l'asthme.
Il aide aussi à réguler la pression artérielle et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.
.................................CHLORELLA
– L'alliée des foies fatigués
Grâce à sa membrane fibreuse, la chlorella absorbe les métaux lourds, pesticides, insecticides et engrais chimiques divers, aidant ainsi l'organisme à s'en débarrasser.
Elle est une arme anti-métaux.
Cette qualité permet leur élimination naturelle en renforçant la vigueur de l'intestin et en épargnant le foie.
Cette algue favorise également la reproduction des cellules saines, ce qui permet de lutter contre les dysfonctionnements hépatiques.
Une concentration exceptionnelle en chlorophylle pour oxygéner et assainir.
Les pigments, notamment la chlorophylle et la lutéine, sont en concentration exceptionnelle dans la chlorella.
On en trouve bien plus que dans les épinards, qui, pourtant, sont une référence en matière de pigments.
La chlorella est le végétal qui contient le plus de chlorophylle de toutes les espèces existantes.
La chlorophylle permet d'oxygéner l'organisme,
de le détoxifier,
de maintenir l'équilibre acido-basique et, surtout,
d'assainir la flore intestinale.
Une fois la chlorophylle implantée dans la muqueuse intestinale, aucune colonisation de bactéries n'est possible.
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Le citron, un remède naturel toujours excellent
Augmenter sa consommation de vitamine C est une excellente manière de nettoyer ses artères pour prévenir et traiter le mauvais cholestérol (LDL), ainsi que les triglycérides.
Préparation :
Il est important de se procurer de l'ail, des citrons et du gingembre issus de l'agriculture biologique.
Ainsi, vous vous assurez d'obtenir le maximum d'apports en vitamines et minéraux.
La première chose à faire est de presser le citron pour obtenir la tasse entière.
Ensuite, mettez-la dans le blender avec la gousse d'ail, le gingembre frais et la cuillerée de miel.
Mixez jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. L'ail et le gingembre doivent notamment être bien mixés.
Le jus de citron naturel nous apporte pas uniquement seulement de la vitamine C. De plus, son grand apport en fibres est idéal pour décrocher toute cette plaque nocive de nos artères.
Les fibres solubles du citron absorbent l'eau dans le tractus digestif et forme ainsi une masse visqueuse.
Les acides biliaires qui contiennent du cholestérol peuvent rester « attrapés » dans cette pâte.
Ils sont ainsi éliminés de notre organisme plus facilement.
N'oubliez pas non plus les flavonoïdes, surtout présents dans la peau des citrons.
Leur effet pour réduire le niveau de cholestérol est aussi extraordinaire.
Comment préparer ce remède pour nettoyer ses artères ?
Ingrédients..:
1 tasse de jus de citron (250 ml)
1 gousse d'ail
une cuillerée de gingembre frais (2 g)
1 cuillerée de miel (7,5 g)
Préparation..
Il est important de se procurer de l'ail, des citrons et du gingembre issus de l'agriculture biologique.
Ainsi, vous vous assurez d'obtenir le maximum d'apports en vitamines et minéraux.
La première chose à faire est de presser le citron pour obtenir la tasse entière.
Ensuite, mettez-la dans le blender avec la gousse d'ail, le gingembre frais et la cuillerée de miel.
Mixez
jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
L'ail et le gingembre doivent notamment être bien mixés.
L'idéal est de prendre ce remède plein de vitamines et d'antioxydants le matin à jeun.
Vous pouvez continuer ce traitement pendant 15 jours, vous reposer une semaine, puis recommencer.
Athérosclérose...
L'athérosclérose est à l'origine de la majorité des atteintes artérielles.
Elle se caractérise par des dépôts de lipides sur les parois des vaisseaux, qui peuvent réduire significativement le diamètre intérieur de l'artère, voire la boucher complètement.
Cette sténose, complète ou non, modifie la capacité de l'artère à transporter le sang jusqu'à l'organe qu'elle irrigue,
dont le fonctionnement peut être altéré.
L'athérosclérose modifie également les propriétés de la paroi des vaisseaux, qui peuvent alors gonfler par endroits et former des anévrismes dont la rupture peut conduire à une hémorragie.
Ces atteintes artérielles sont parfois dépistées à la suite d'un incident vasculaire, comme un infarctus du myocarde ou
un accident vasculaire cérébral.
Elles peuvent également être à l'origine de symptômes qui nécessitent une exploration, par exemple une claudication intermittente ou une insuffisance rénale.
Le médecin peut enfin être amené à chercher des lésions artérielles pour prévenir un incident vasculaire chez un patient qui présente un certain nombre de facteurs de risques:
tabagisme,
hypertension artérielle,
taux de cholestérol élevé,
diabète...
L'exploration, pluridisciplinaire, est coordonnée par le médecin traitant qui peut faire appel à :
un angiologue,
un cardiologue,
un radiologue et/
ou un chirurgien vasculaire.
Dans la majorité des cas, en particulier si le nombre de lésions est limité et localisé, l'artère pourra être réparée par une technique endovasculaire, depuis l'intérieur des artères.
Pour les cas plus complexes avec des lésions plus graves et/ou plus diffuses, une approche chirurgicale est envisagée.
L'angioplastie, la plus courante des techniques endovasculaires,
consiste le plus souvent à écraser la plaque d'athérome grâce à un minuscule ballon gonflable que le praticien amène, par le réseau vasculaire, jusqu'à la zone visée.
Il est ensuite possible d'insérer un petit ressort métallique appelé «stent» pour renforcer les parois de l'artère au niveau de la lésion.
Les antiaggrégants plaquettaires permettent de prévenir le risque de resténose lié à la réaction de l'organisme face à cet élément étranger,
qui sera, avec le temps, enrobé par les cellules de la paroi artérielle.
Stents actifs :
Des stents dits «actifs» peuvent être implantés dans certains cas:
ils libèrent des substances qui réduisent le risque de resténose,
mais ils ralentissent l'incorporation du stent dans la paroi du vaisseau, nécessitant un maintien sous antiaggrégants pendant 6 mois à un an.
«Les stents actifs sont entre 2 et 3 fois plus chers que les stents nus et sont trop souvent utilisés en dehors des recommandations de la Haute Autorité de santé, alors que leur bénéfice n'est alors pas aussi significativement supérieur que leur coût»,
souligne Claude Le Feuvre, président de la Fédération française de cardiologie.
Des stents couverts d'une membrane peuvent aussi être parfois introduits par voie endovasculaire pour reconstituer une portion d'artère déformée ou endommagée par un anévrisme.
Les techniques endovasculaires connaissent un fort développement, notamment sous la pression des fabricants de stents, mais aussi parce qu'elles sont simples à mettre en œuvre et réduisent le traumatisme périopératoire,
avec une récupération très rapide puisqu'elles peuvent même parfois être pratiquées en ambulatoire.
le sport , vélo et marche à pieds..
Ainsi les patients dont l'athérosclérose était la plus avancée ont été deux fois plus nombreux (60% contre 36%) à bien suivre leur traitement par statine que ceux ayant peu de dépôt de cholestérol.
Même constatation pour la perte de poids: 40% de ceux qui avaient de l'athérosclérose au scanner avaient perdu quelques kilos au cours de l'étude contre 20% parmi ceux qui n'en avaient pas.
Comment purifier son sang naturellement pour une bonne circulation sanguine ?
Améliorer la santé cardiovasculaire en évitant l'accumulation de plaque des artères est un moyen infaillible pour diminuer votre risque de maladie cardiaque grave ou d'un AVC.
Bien qu'il existe des interventions chirurgicales et des médicaments disponibles qui pourrait faire l'affaire, la plupart d'entre eux ont des effets secondaires qui peuvent vous rendre malade ou vous affaiblir des années durant.
Pour ceux qui préfèrent utiliser des alternatives naturelles pour améliorer leur santé cardiaque, voici quelques conseils pour vous orienter dans la bonne direction pour nettoyer vos artères.
1. Évitez les produits transformés..
L'idée que les substituts de matières grasses et les huiles chimiquement transformés soient meilleurs pour la santé que le bon beurre naturel à l'ancienne est un mythe.
Les gras transformés contenus dans les aliments estampillés pour la "santé du cœur", comme :
la margarine,
le canola,
le soja et
les huiles de maïs sont en fait pire que les graisses saturées.
Non seulement ils augmentent le cholestérol LDL,
ils provoquent aussi un dysfonctionnement de vos autres organes, provoquent :
la production d'hormones mutées,
l'accumulation de toxines,
l'inflammation,
le gain de poids, et même
le cancer.
2. Les graisses saines pour déboucher les artères...
Les graisses saines les plus connues pour nettoyer les artères sont:
les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de poisson.
Comme l'huile de foie de morue qui est considéré comme la meilleure en raison de sa forte concentration de vitamine D3.
D'autres huiles riches en vitamines comprennent :
l'huile d'avocat,
d'olive,
d'amande,
de graines de lin ...
3.Prenez vos vitamines
Les vitamines B6, B12 et C sont liées à la santé cardiovasculaire.
Des quantités suffisantes de ces nutriments gardent les parois artérielles flexibles et aident à prévenir les dommages qui peuvent conduire à la plaque et aux caillots sanguins.
La vitamine B6 est facilement obtenue à partir de la plupart des viandes, noix, fruits et légumes que nous consommons.
Les bonnes sources de vitamine B12 comprennent également de nombreuses viandes, ainsi que les produits laitiers, les œufs et certaines sources végétales enrichies comme le son et le tofu.
Obtenez votre dose quotidienne de vitamine C à partir de l'un de ces fruits et légumes délicieux.
4. Favoriser un bon sommeil..
Si vous ne dormez pas les 8 heures de repos recommandées tous les jours, vous augmentez vos risque d'une mauvaise pression artérielle, de sur-poids, ou les deux.
Tous simplement parce que votre cerveau et votre corps effectuent la plupart de leur entretien lors de votre sommeil inconscient pendant la nuit.
Si vous voulez réduire l'accumulation de plaque et les dommages à vos artères, améliorez votre sommeil. (voir ici astuces pour favoriser une bonne nuit de sommeil).
5. Exercice pour votre cœur...
La perte de poids est bon pour votre santé générale, mais c'est aussi un excellent moyen de prévenir et de dégager les artères obstruées.
Faites un effort honnête pour effectuez au moins 30 minutes d'exercice chaque jour, même si c'est juste pour faire du jogging ou quelques tours de marche autour de l'immeuble de votre bureau durant votre pause déjeuner,
de la course sur place pendant cinq minutes en vous livrant à un combat imaginaire derrière votre bureau, faire quelques séries de squats de chaise, ou se lever et danser sur une chanson favorite.
La natation est un autre excellent moyen de faire de l'exercice,
surtout si vous avez les articulations douloureuses qui empêchent les activités à fort impact comme la course.
Aliments qui débouchent les artères...
Les grains entiers et d'autres aliments contenant des fibres solubles ont été reconnus pour réduire le cholestérol LDL
et améliorer la santé cardiaque.
Les légumes verts à feuilles sombres contiennent des antioxydants qui peuvent aider votre corps à réparer et éviter d'endommager les parois artérielles causés par l'oxydation dans le sang.
(Pour plus d'informations, voir ici :
21 aliments qui débouchent les artères).
Commencez tout de suite, modifiez tout simplement quelques petites habitudes alimentaires
pour décrasser vos artères.
Optez pour 5 de ces "trucs" minimum quotidiennement et réduisez de 70% vos risques cardio-vasculaires !
Suivez le guide pour déboucher les artères en 15 jours.
Commencez la matinée par un jus de canneberge ou mieux encore, de raisin noir (100% bio).
Pour le petit déjeuner (si vous êtes "caféïnomane") remplacez le café par du thé vert (remplacez aussi les cafés de la journée par du thé vert si possible)
Bannissez le sucre et les édulcorants (pires encore que le sucre) et remplacez-les par de la cannelle ou du miel.
Remplacez le sel par du poivre de Cayenne.
Remplacez la mayonnaise ou la vinaigrette de vos plats et sandwichs par des lamelles d'avocat.
Bannissez cacahuètes grillées, gâteau apéritifs et chips et remplacez-les avantageusement par des noix brutes ou des amandes.
Cuisinez quotidiennement à l'huile d'olive ou de coco.Buvez beaucoup.Faites un peu d'exercice (commencez par descendre une station de bus plus tôt par ex.)
1. Cannelle
Saviez-vous qu'une cuillerée de cannelle réduit votre risque de maladie cardiaque ?
Une simple cuillère à soupe de cannelle moulue par jour peut contribuer à réduire le taux de cholestérol tout en prévenant l'accumulation de plaque. La cannelle est aussi riche en antioxydants qui améliorent la santé cardiovasculaire en protégeant de l'oxydation du sang.
Remplacez dont le sucre par la cannelle. Essayez cette épice odorante dans une tasse de thé ou saupoudré sur votre café.
2. Le curcuma
La composante principale du curcuma, la curcumine est un puissant anti-inflammatoire.
L'ajout de curcuma à votre régime alimentaire peut sérieusement réduire l'inflammation et les dommages des parois artérielles qui sont les principales causes de l'accumulation de plaque et de caillots sanguins.
En outre, des études ont montré que le niveau élevé de curcumine dans le curcuma peuvent aider à réduire les dépôts graisseux dans les artères d'un maximum de 26%.
Les graines qui débouchent les artères...
3. Graines de Chia
Lorsqu'ils sont consommés quotidiennement dans le cadre d'un régime alimentaire pour un cœur sain, les fibres et l'acide alpha-linolénique contenus dans seulement 60 g. de graines de chia peut aider à garder les artères claires tout en régulant la pression artérielle, réduire le cholestérol LDL, abaisser les triglycérides et augmenter le cholestérol HDL.
Aussi, parce que l'exercice cardiovasculaire quotidien est un autre excellent moyen d'améliorer la santé du cœur, les graines de chia sont doublement efficace.
Le coup de pouce de protéines et de nutriments offerts par ce petit super-aliment rendra toute séance d'entraînement un peu plus facile.
4. Les graines de lin (bio)
Une des meilleures sources d'acide alpha-linolénique (ALA), les graines de lin sont connues pour leur capacité à réduire la pression artérielle et l'inflammation, elles aident à éviter l'obstruction des artères et améliorent la santé cardiaque en général. Osez une portion de lin or 100% bio ajoutée à un délicieux smoothie ou sur une salade d'asperges à l'ail frais et au persil.
5. Grains entiers..
Optez pour les grains entiers pour donner à votre santé cardiaque un coup de pouce. Les aliments comme les pains de grains entiers, les pâtes de blé complètes, le riz brun, quinoa, orge, et avoine ont longtemps été célébré pour leur rôle dans l'amélioration des niveaux de cholestérol sanguin, en maintenant les artères propres et en réduisant le risque de maladie cardiaque grave.
6. Café
Contrairement à la croyance populaire, le café n'est pas mauvais pour votre santé.
Des études ont montré que boire entre 2 et 4 tasses de café par jour peut réduire le risque de maladie cardiaque d'environ 20%.
Mais méfiez-vous, la surconsommation de tous les stimulants a le potentiel d'augmenter votre pression artérielle et la fréquence cardiaque, ce qui peut conduire à des problèmes de santé graves.
7. Thé Vert
Le thé vert Matcha particulièrement riche en éléments nutritifs, contient des niveaux élevés de catéchines, de phénols antioxydants qui entravent l'absorption du cholestérol pendant la digestion.
Profitez d'une tasse ou deux de thé vert chaque jour pour améliorer vos niveaux de lipides sanguins et pour réduire l'obstruction artérielle.
Le thé vert fournit également un coup de fouet naturel à votre métabolisme qui peut vous aider à perdre du poids et renforcer davantage votre santé cardiovasculaire.
Les fruits qui décrassent les artères...
8. Avocat
Astuce : remplacez mayonnaise ou vinaigrette par des lamelles fines d'avocat, votre circulation sanguine vous remerciera. Des études ont montré que la consommation quotidienne d'avocat régulait le taux de cholestérol dans le sang avec une diminution des triglycérides et des LDL d'environ 22% et une augmentation de 11% du HDL - le "bon" cholestérol qui aide à garder la circulation du sang dans les artères plus fluide. En plus d'être un fruit délicieux, l'avocat moyen contient aussi environ 4 grammes de protéines et 11 grammes de fibres, sans oublier une liste impressionnante de vitamines et d'antioxydants. (voir notre article pour réduire le mauvais cholestérol).
9. Canneberge..
Les canneberges sont riches en antioxydants et améliorent la santé cardiovasculaire en réduisant les LDL et en augmentant les niveaux de cholestérol HDL. En fait, le jus de canneberge a plus de pouvoir antioxydant que tous les autres fruits, excepté le jus 100% raisin noir. Buvez 2 verres de 100% pur jus de canneberge biologique quotidien pour protéger votre coeur et améliorer votre santé.
10. Noix
Une saine collation pour le cœur et une véritable alternative aux aliments préemballés et transformés, les noix brutes sont une délicieuse façon de dégager les artères avec de autres nombreux avantages ! Les amandes leurs cousines sont aussi une très bonne option, étant très riches en acides gras mono-insaturés, vitamine E, en fibres et en protéines. Les noix sont une excellente source en acide alpha-linolénique (ALA), celui qui donne aux graines de lin leur réputation. Manger une portion de noix chaque jour peut aider à améliorer la pression sanguine, réduire l'inflammation, et de prévenir l'obstruction des artères.
11. Orange...
Boire seulement deux tasses de jus d'orange 100% (sans sucre ajouté) chaque jour peut aider à améliorer la pression artérielle et réduire l'inflammation des artères. En outre, le jus d'orange est plein de vitamine C antioxydante qui aide à garder les artères claires en empêchant les dommages oxydatifs dans le flux sanguin.
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12. Kaki
Les kakis sont riches en antioxydants et en polyphénols, chacun contribuant à diminuer le LDL et les triglycérides dans le sang. Les kakis sont de plus une excellente source de fibres qui aide à réguler la pression artérielle, garder votre cœur en bonne santé et vos artères propres.
13. Grenade
Les phytochimiques antioxydants naturellement présents dans la grenade sont excellents pour protéger le système circulatoire de l'oxydation préjudiciable qui peut provoquer l'accumulation de plaque et de caillots sanguins dangereux. Le pomegranate lui, stimule naturellement la production d'oxyde nitrique dans le sang qui aide à ouvrir les artères et à réguler la pression artérielle. Essayez de manger une grenade fraîche ou de boire un jus de grenade bio !
14. Pastèque
La pastèque est un autre fruit idéal pour votre cœur. Excellente source naturelle d'acide aminé L-citrulline, la pastèque nettoie les artères en abaissant la pression artérielle et en diminuer l'inflammation. Tout comme la grenade, le melon d'eau, elle stimule naturellement la production d'oxyde nitrique, ce qui améliore encore la santé des artères et de la pression artérielle.
15. Huile de coco
Le vieux mythe disant que toutes les graisses saturées sont mauvaises pour le cœur et sont la principale cause des maladies cardio-vasculaires comme l'athérosclérose est depuis peu démantelé. La consommation régulière d'huile de noix de coco - environ 2 ou 3 cuillères à soupe par jour, peut aider à réduire l'accumulation de plaque dans les artères, en aidant la conversion du cholestérol dans le sang sous une forme assimilable par le corps. La forte concentration de triglycérides à chaîne moyenne, d'acide laurique présents dans l'huile de noix de coco améliorent aussi la coagulation sanguine et apportent des fonctions antioxydantes dans le flux sanguin, ce qui diminue encore le risque de maladie cardiaque. (Voir notre article sur les bienfaits de l'huile de coco).
16. Huile d'olive
Riche en acide oléique mono-insaturé, un acide gras essentiel (AGE) connu pour ses effets positifs sur le taux de cholestérol et le stress oxydatif dans le sang, l'huile d'olive est largement considérée comme l'une des plus saines huiles pour la cuisson et pour consommer crue. Selon une étude récente, l'utilisation d'huile d'olive à ces fins peut effectivement réduire le risque de maladies cardiovasculaires graves de 41%.
Des légumes pour déboucher les artères...
17. L'asperge
Un des meilleurs légumes pour décrasser les artères, l'asperge est remplie de fibres et de minéraux, ainsi que d'une longue liste de vitamines dont K, B1, B2, C et E. L'asperge peut aider à diminuer la pression artérielle et prévenir les caillots sanguins qui peuvent causer des maladies cardiovasculaires graves. Légèrement cuites à la vapeur elles seront un apport de vitamines maximal ! (baissez le temps de cuisson d'un tiers).
18. Brocoli
Chargé de vitamine K, idéale pour prévenir la calcification ou le durcissement des artères, le brocoli est aussi riche en vitamines antioxydantes qui peuvent également aider à prévenir l'oxydation du cholestérol LDL pouvant conduire à des problèmes cardiaques graves. Ce légume sain contribue à réguler la pression sanguine et réduire le stress qui peuvent provoquer des déchirures (et éventuellement l'accumulation de plaque) dans les parois artérielles.
19. Epinards
Légumes verts à feuilles sombres réputés, les épinards sont chargés de fibres, de potassium et d'acide folique, ce qui contribue à abaisser la pression artérielle et à déboucher les artères. Selon de récentes études, une seule portion par jour de légumes verts riches en folate comme les épinards peut abaisser les niveaux d'homocystéine, un facteur de risque connu des maladies cardio-vasculaires comme l'athérosclérose.
20. Spiruline
La spiruline est une cytobacteria (ou algues bleu-vert comme elles sont souvent nommées) qui contribue à réguler les taux de lipides dans le sang, mais c'est également une protéine complète. Contrairement à d'autres sources de protéines végétales, la spiruline contient tous les acides aminés essentiels nécessaires pour l'organisme pour maintenir une santé optimale. La spiruline est également riche en acide alpha-linolénique, les acides gras oméga-3, acides gras essentiels trouvés dans les graines de lin et de chia, recherchés intensivement pour leur capacité à réduire l'inflammation artérielle et à améliorer la santé cardiovasculaire. Prenez de la spiruline comme supplément ou l'essayer sous forme de poudre quotidiennement.
Faites de l'exercice...
Votre système circulatoire repose largement sur le mouvement de votre corps pour fonctionner correctement.
Si vous menez une vie sédentaire,
il est plus qu'urgent de bouger et de faire du sport.
Même si tout ce que vous pouvez faire est une promenade de 30 minutes chaque jour, l'exercice quotidien régulier est une des plus grandes et des plus importantes mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre circulation sanguine.
Sinon, essayez la natation pour une grande activité à faible impact qui va vraiment muscler votre cœur et améliorer votre circulation !
source:
Facebook: https://www.facebook.com/sympasympacom/
les verrues..
https://amelioretasante.com/eliminez-verrues-traitement-a-lail-citron/
La médecine par les plantes :
...........................soulager les maux du quotidien...
Les plantes et fleurs sont utilisées depuis des siècles pour soulager les maux du quotidien.
Elles sont dites médicinales ou officinales lorsqu'elle présente des vertus curatives.
Beaucoup ont fait leurs preuves avec le temps :
comme par exemple le tilleul qui aide à dormir ou la menthe qui facilite la digestion.
Toutes les parties des plantes peuvent être utilisées selon l'effet souhaité : tiges, feuilles, fleurs, bourgeons.
De A à Z, les plantes aromatiques et les fleurs aux vertus apaisantes...
En usage externe, principalement sous forme de cataplasme,
les plantes apaisantes peuvent soulager foulures, douleurs articulaires et voies respiratoires.
En usage interne, sous forme de tisane,
d'infusion ou de décoction,
ces plantes médicinales peuvent aider à lutter contre l'insomnie et le mal de tête.
Les simples peuvent également avoir un effet apaisant dans le cas d'inflammations,
notamment articulaires ou des voies respiratoires.
Enfin, certaines plantes médicinales peuvent également avoir un effet antistress.
ail (soulage les foulures )
achilée millefeuille (maux de ventre)
amandes (fleurs et des feuilles soulagent les affections broncho-pulmonaires )
asperge (racines d'asperge en décoction : effet diurétique)
aspérule odorante (contre l'insomnie, les vertiges, névralgies et maux de tête)
aubépine (les fleurs de l'aubépine ont un effet bénéfique contre l'hypertension)
aubépine commune (tisane contre l'insomnie et l'anxiété)
basilic (contre les migraines)
bleuet (en bain d'yeux contre la conjonctivite)
bouillon blanc (tisane en cas de toux ou de bronchite)
bourrache (contre les affections bronchiques)
buis (contre les affections pulmonaires)
camomille romaine (bains de mains ou de pieds en cas de stress ou d'angoisse)cassis (douleurs articulaires, en infusion)
cerfeuil (en infusion, soulage les yeux fatigués)
cerise (les queues de cerise sont diurétique en infusion)
choux (soulage la toux)
consoude (en cataplasme, favorise la cicatrisation de fractures )
épine-vinette (en décoction contre la toux)
fraise des bois (contre la goutte et les rhumatismes)
gui (soulage les affections féminines)
guimauve (tisanes antitussives, soigne gingivites ou rage de dents)
hysope (en tisane contre l'asthme et les bronchites)
lavande (tisane antistress)
lierre terrestre (décoction contre la toux)
marron d'Inde (contre les rhumatismes)
mauve sauvage (boisson antitussive, infections digestives et urinaires)
mélisse (infusion contre les maux de ventre)
moutarde noire (cataplasme contre les maladies des voies respiratoires)
oignon (en décoction : infection urinaire, rhumatisme)
olivier (tisane de feuilles contre l'hypertension et huile laxative)
ortie (soulage les douleurs articulaires)
persil (en infusion: règles douloureuses)
physalis (troubles rénaux)
plantain (contre la toux)
prunelle (ulcérations de la bouche)
reine-des-prés (anti-inflammatoire)
sapin (encombrement des bronches)
sauge officinale règles douloureuses,en infusion
sorbier des oiseleurs (En décoction contre l'extinction de voix)
sureau antitussif (dépuratif, et expectorant)
tanaisie (vermifuge)
thym (calme la toux)
tilleul (infusion apaisante)
valériane (en décoction contre l'insomnie légère)
verveine citronelle (infusion digestive et calmante)
Bain relaxant à la marjolaine...
De A à Z, les plantes médicinales et bien-etre aux vertus digestives....
Repas trop riches ou pris trop vite,
environnement stressant,
alimentation inadaptée,
sédentarisation et position coupant la digestion,
le mode de vie contemporain met le système digestif à rude épreuve. Ballonnements,
spasmes,
perturbations du transit intestinal...
certaines plantes médicinales permettent de contrer ces petits maux.
achillée millefeuille (contre les spasmes gastriques et intestinaux)
ail (en infusion contre les parasites intestinaux)
amandes (décoction antioxydante et facilitant la digestion)
angélique officinale(stimule l'appareil digestif)
artichaut (en infusion contre les ballonnements)
aspérule odorante (antispasmodiques )
baguenaudier (en tisane contre la constipation)
basilic (soulagement des problèmes d'aérophagie)
bouillon blanc (contre les diarhées et entérites)
bourrache (tisanes diurétiques et dépuratives)
camomille romaine (bains de mains ou de pieds en cas de stress ou d'angoisse)carvi (tisane digestive)
cerises (queues de cerises ) (effet diurétique)
chou (contre les parasites intestinaux)
coing (contre la diarrhée)
Coriandre (tisane digestive)
Curcuma (stimule la sécrétion biliaire)
estragon (tisane digestive)
fenouil (facilite la digestion)
fraise des bois (contre la goutte et les rhumatismes)
framboisier (facilite la digestion et redonne l'appétit)
guimauve ( favorise le transit intestinal)
Marjolaine (tisane digestive)
mauve sauvage (contre la constipation)
myrtille (en cas de diarrhée)
néflier (régule le transit intestinal)
oignon (contre les parasites intestinaux)
olivier (tisane de feuilles contre l'hypertension et huile laxative)
prunelle (contre les diarhées)
Radis noir (en jus, désengorge le foie)
souci (infusion digestive et anti-inflammatoire)
tanaisie (contre les parasites intestinaux)
thym (parfait après un repas copieux)
verveine citronnelle (infusion digestive et calmante)
De A à Z, les plantes aromatiques et médicinales aux vertus dermatologiques....
Sous forme de cataplasme,
de gel ou de pommade,
un certain nombre de préparations à base de plantes redynamisent l'épiderme,
soignent les éruptions cutanées, eczémas et autres mycoses, hydratent, apaisent et assouplissent la peau.
Les plantes médicinales peuvent également permettre de soigner les petites coupures et plaies, les brûlures légères et de soulager des piqûres d'insectes.
achillée millefeuille (tonique)
ail(soulage les brûlures légères et écorchures)
basilic (en cataplasme pour les piqûres d'insecte)
camomille romaine (bains de mains ou de pieds en cas de stress ou d'angoisses)
cerfeuil (peau irritée)
chou (eczéma et acné, en cataplasme)
consoude (en catapalsme : coup de soleil, gerçure)
hysope (plaie, eczéma)
reine-des-prés (problèmes cutanés)
Lotion corporelle pour réveiller votre peau
Soins capillaires au bouleau
Éliminer les points noirs
Baume réparateur pour pieds crevassés..
Après-shampoing au thym pour la beauté des cheveux...
Macération d'achillée millefeuille contre les minicoupures...
De A à Z, les plantes officinales et aromatiques qui aident à lutter contre la fatigue...
En apportant vitamines et sels minéraux,
mais aussi en favorisant l'élimination des toxines,
ces plantes médicinales redynamisent le corps et aident à surmonter les fatigues passagères.
achillée millefeuille (tonifiant en infusion)
alises (riches en vitamine C)
amandes (riche en vitamine E
basilic (tonique en infusion)
églantier (boisson désaltérante et tonique)
fraise des bois (élimine les toxines, riche en vitamines et sels minéraux)
hysope (boisson santé)
menthe poivrée (contre la fatigue)
menthe verte (contre la fatigue)
néflier (riche en vitamines C et B)
physalis (riche en vitamine C)
prunelle (riche en vitamine C)
romarin (fortifie l'organisme)
sauge officinale (effet bénéfique sur le système hormonal)
Bouillon de légumes d'hiver reminéralisant
Infusion contre la dépression hivernale ( millepertuis & sauge officinale )..
Les précautions à prendre....
Les principes actifs des plantes médicinales peuvent occasionner des effets indésirables lorsqu'ils sont pris en même temps que certains médicaments.
Il peuvent également être contre-indiqués dans le cas de certaines pathologies. Si des troubles surviennent,
ne pas hésiter à consulter votre médecin...
nettoyage du foie:
https://youtu.be/UHwCZFuEbBo
bv
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