Avoir une bonne santé...
A noter:
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le blog ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé...
Le cancer le plus mortel, et aucun progrès depuis 40 ans
Le cancer du pancréas est le plus mortel, avec seulement 1 à 5 % de taux de survie à 5 ans.
Attention, taux de survie ne signifie pas « guérison », mais uniquement que le patient vit toujours après 5 ans.
La mortalité diminue à peine pour les hommes depuis 1971 et pas du tout pour les femmes.
Il n'y a donc aucun progrès dans les traitements.
....Faites connaissance avec votre pancréas...
Le pancréas est une glande digestive jaunâtre
située juste derrière le bas de l'estomac, contre la colonne vertébrale.
C'est le deuxième organe le plus volumineux du corps, après le foie.
Il fait partie de nos organes vitaux,
ce qui veut dire qu'on ne peut pas simplement l'enlever en cas de cancer, comme on peut le faire pour les organes non-vitaux (utérus, testicules) ou pour les organes que l'on a en double (reins, poumons).
Le pancréas contribue, d'une part, à la digestion des aliments :
il déverse dans l'intestin des enzymes digestives indispensables pour digérer les glucides, les graisses et les protéines.
D 'autre part, il sert à la fabrication d'insuline et de glucagon,
des substances indispensables à la régulation du sucre sanguin.
L'insuline permet aux cellules d'absorber le sucre du sang.
Le glucagon joue le rôle inverse.
.....Différents cancers du pancréas...
Le mot « cancer »
n'est qu'un terme générique désignant une prolifération rapide et anarchique de cellules.
La maladie est très différente selon le type de cellules qui prolifèrent.
Le pancréas étant un organe compliqué, avec beaucoup de types de cellules différentes, il y a de nombreux types de cancer du pancréas.
Néanmoins, dans 95 % des cas, il s'agit de cancer des cellules fabriquant les enzymes digestives, qui se situent dans la tête du pancréas.
Ces cellules se multiplient, forment une boule dure (tumeur) qui bouche le canal pancréatique, empêchant les enzymes digestives de s'écouler normalement.
Le patient ne s'en aperçoit pas tout de suite.
Il n'a que de légers symptômes de dérangement intestinal.
Cependant, la tumeur ne tarde pas à boucher également les canaux biliaires du foie, qui se trouvent à proximité,
empêchant la bile de s'écouler normalement.
Le patient fait alors une jaunisse :
la peau et le blanc de l'œil jaunissent,
les selles se décolorent,
l'urine prend une couleur brun foncé.
Le cancer s'étend à l'intestin et à l'estomac,
provoquant des nausées,
vomissements,
diarrhées.
Ensuite, des cellules cancéreuses forment des métastases en général dans le foie, mais parfois aussi dans les poumons ou les os.
.....Ne faites pas de votre corps une usine à métastases...
Les dernières recherches scientifiques viennent de confirmer l'existence d'une nouvelle voie pour la prévention du cancer grâce au dépistage de l'acidité du corps.
Des chercheurs ont en effet découvert que les tumeurs mortelles se développeraient plus vite si votre corps est trop acide.
Or cet excès d'acidité est renforcé par la vie moderne.
Plastiques,
perturbateurs endocriniens,
médicaments comme la pilule ou encore
polluants organiques persistants dans notre environnement...
Il existe des moyens simples de diminuer l'acidité de votre corps et potentiellement réduire votre risque de développer un cancer.
Le risque de cancer du pancréas augmente avec:
- l'âge,
- le surpoids,
- le tabac et
- l'alcool.
Il augmente aussi :..si l'on souffre de pancréatite,
une inflammation du pancréas provoquée par l'alcool ou les calculs biliaires, mais qui ne donne pas de symptômes.
Le risque diminue si l'on réduit sa consommation de sucre et de viande rouge, et qu'on augmente celle de fruits et légumes.
C'est un cancer très insidieux car on ne s'aperçoit de rien pendant longtemps.
Quand les symptômes apparaissent,
ils sont souvent négligés par le patient comme par le médecin car peu spécifiques :
- jaunisse,
- nausées,
- vomissement,
- diarrhée,
- perte de poids,
- douleur diffuse dans l'abdomen,
- fatigue
- ou encore lassitude.
Quand la maladie est enfin diagnostiquée comme telle,
la tumeur a en général déjà envahi les tissus environnants
(foie, intestin, estomac)
et il faut une chirurgie massive et dangereuse pour la retirer.
Dans 85 % des cas, l'opération n'a même pas pour but de permettre une rémission du patient mais seulement de ralentir la progression de la maladie.
On parle de chirurgie palliative, qui doit être accompagnée des autres soins aux personnes très malades :
accompagnement psychologique et spirituel pour atténuer l'angoisse,
lutte contre la douleur,
alimentation artificielle quand le système digestif est profondément atteint.
Inutile de préciser qu'il s'agit d'un terrible calvaire pour le malade.
Dans 15 % des cas, quand la tumeur est encore petite et qu'elle n'a pas fait de métastases,
on espère une rémission du patient :
ce n'est pas une guérison définitive, mais la maladie est repoussée pour quelque temps avant de se manifester à nouveau.
Le taux de succès est malheureusement très faible,
ce qui explique les résultats globaux si décourageants.
Pour les patients non opérables et métastatiques,
la survie médiane est de 6 mois et la survie à 5 ans est nulle.
______________________________________________________________________________
- Le diabéte..
si plus de 4 millions de français en sont conscient,
on estime à 4 autres millions ceux qui sont
pré-diabétiques ou diabétiques sans le savoir.
Le diabète se caractérise par une élévation anormale du taux de sucre dans le sang (ou glycémie).
Ce taux trop important révèle que l'insuline sécrétée par votre organisme est mal utilisée ou neutralisée.
Chez l'homme normal, la glycémie à jeun
(taux de sucre dans le sang) oscille en permanence entre 0,70 et 1,10 g par litre de sang.
Le glucose ou le sucre, si vous préférez, apporte l'énergie aux différents tissus de l'organisme.
Si le taux de glucose (appelé glycémie) dans le sang reste stable,
même après un repas ou après un effort physique,
c'est qu'il existe un système régulateur complexe dans lequel cette fameuse sécrétion d'insuline joue un rôle primordial.
Mais avec l'âge, les facteurs héréditaires,
une trop grande sédentarité,
empirée par une consommation excessive de sucres de toute sorte,
il arrive souvent que cette fameuse insuline ne remplisse plus son rôle.
Le taux de sucre dans le sang augmente,
vous rentrez dans le cercle vicieux du diabète ou du candidat au diabète.
Les spécialistes parlent du diabète comme du plus grand danger pour la santé dans les années à venir...
Le diabète touche plus de 500 millions de personnes dans le monde
et 12 millions de personnes en France.
Mais plus grave encore, 50 % des diabétiques s'ignorent.
En réalité, on peut très bien avoir un taux de sucre quasi-normal au réveil à jeun (quand vous faites ces fameuses prises de sang qui font si peur), mais avoir un taux anormalement élevé après un repas ou après un grignotage intempestif (une barre chocolatée, comme on les aime).
Ces « diabétiques sans le savoir »
doivent faire face à des changements métaboliques importants tels que:
- Prise de poids,
- Diminution et problèmes de vision,
- Vieillissement accéléré (rides, perte de masse musculaire),
- Problèmes de concentration,
- déprime,
Mais aussi les statistiques sont terribles pour ceux qui ne prendraient pas assez vite conscience d'un taux de sucre dans le sang trop élevé.•
Le risque de maladies cardiovasculaires est de 3 à 6 fois plus élevé chez le diabétique que dans l'ensemble de la population.
• On estime que les diabétiques représentent 25 % de tous les nouveaux cas de maladies détruisant le rein et nécessitant une hémodialyse chronique.
Dans le monde , plus de la moitié des amputations de jambes sont liées au diabéte.
• Près de 30 % des diabétiques observés sont atteints de complications isolées et/ou diversement associées entre elles
- rétinopathies,
- cataractes,
- néphropathies,
- neuropathies,
- artériopathies.
Bref, il ne faut pas prendre à la légère son taux de glucose,
car il peut vraiment et très rapidement engendrer des problèmes de santé très importants.
Ce problème de diabète est si présent dans le monde, avec cette surconsommation de sucres sous toutes les formes,
que beaucoup de chercheurs ont travaillé sur le sujet.
En résumé, on peut dire que toutes ces recherches ont porté sur « comment refaire fonctionner notre insuline et faire en sorte que le sucre de notre alimentation puisse être transformé en énergie et pas stocké dans l'organisme, au risque de provoquer de gros dégâts ».
Ces mêmes chercheurs ont isolé 3 plantes et un minéral qui ont le pouvoir de refaire fonctionner correctement votre « usine interne à insuline ».
La première plante est tellement efficace qu'elle inquiète de plus en plus les grands laboratoires.
Il s'agit de:
-La berbérine...
- La berbérine est une substance naturelle produite par certaines espèces végétales, comme l'épine vinette, l'hydraste du Canada ou encore le coptis japonais.
Elle est utilisée depuis des millénaires en médecine chinoise et indienne (Ayurveda).
Les recherches ont démontré que cette plante est capable de venir à bout du diabète et, donc, de ne pas être confronté aux graves problèmes de santé, qui menacent la vie des diabétiques
(insuffisance rénale, maladies des artères, amputations, cécité).
Une étude clinique a comparé les performances de la berbérine et de la metformine (médicament connu sous le nom de "Glucophage"),
pour lutter contre le diabète.
Les résultats sont sans appel.
La berbérine est au pire aussi efficace que la metformine,
sans les effets secondaires de ce médicament, notamment digestifs.
• Elle régule la production d'insuline - hormone qui gère le taux de glucides dans le sang.
• Elle provoque l'apparition d'une autre hormone, la GLP-1, au niveau de l'intestin.
Cette hormone va également stimuler la production d'insuline au niveau du pancréas.
• Elle stimule la sensibilité des récepteurs à l'insuline présents dans les cellules. Avec une sensibilité accrue, l'insuline va mieux jouer son rôle de facilitateur de la pénétration du glucose dans les cellules
(le taux de sucre dans le sang va donc diminuer mécaniquement).
• Elle ralentit la production de glucose par le foie.
...Le mûrier japonais...
Des scientifiques se sont récemment intéressés au sujet, en particulier au composé naturel présent dans les feuilles de Murier Japonais appelé 1-deoxynojirimycine ou plus simplement DNJ.
Toutes les études démontrent que c'est la DNJ (à 12mg / jour)
qui ralentit le passage du sucre dans le sang.
De façon générale, des enzymes spécifiques, appelées glucosidases, présent dans le Murier Japonais, coupent les glucides (grosses molécules) en glucose (plus petites molécules), afin qu'il puisse être absorbé par la muqueuse intestinale et, ainsi, passer dans le sang.
...La canelle...
La cannelle ne sert pas qu'à améliorer le goût d'une tarte aux pommes ou à parfumer des biscuits, elle peut aussi améliorer la santé des personnes diabétiques en faisant baisser la glycémie dans le sang.
Une étude publiée sur le site américain Les Annales de la Médecine Familiale et relayée par le site Livescience prouve que la consommation de cannelle est bénéfique pour les patients souffrant de diabète de type 2.
Les chercheurs de l'Université de Pomona en Californie (Etats-Unis) ont montré que les gens atteints de diabète de type 2,
qui prennent une supplémentation de cannelle, ont un niveau plus bas de sucre dans le sang lorsqu'ils sont à jeun, par rapport à ceux qui ne consomment pas de cannelle.
L'étude montre également que la cannelle a des bénéfices pour le cœur : elle réduit le cholestérol total,
le mauvais cholestérol (LDL) et le niveau des triglycérides.
Au contraire, elle augmente le taux de bon cholestérol (HDL).
...Le Chrome...
Le chrome est reconnu au niveau européen (AFSA) pour sa capacité à contribuer au maintien d'une glycémie normale.
Il peut, donc, participer à sa réduction.
Les aliments de notre nourriture quotidienne ne suffisent que rarement à apporter la dose nécessaire de chrome, pour participer à la régulation de notre glycémie, d'où la nécessité de recourir à une complémentation en chrome.
000000000000000000000000000000000000000
le foie...
La graisse abdominale n'est pas seulement un problème esthétique.
En réalité, la présence de beaucoup de graisse au niveau de la région abdominale est étroitement liée à des maladies telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
Ainsi, perdre ce surplus d'adiposité peut présenter d'énormes avantages pour votre santé et peut même vous aider à vivre plus longtemps.
A savoir que vous souffrez d'obésité abdominale si la circonférence du ventre dépasse 102 cm pour un homme et 88 cm pour une femme.
Découvrez une boisson étonnante qui vous aidera à faire fondre votre graisse du ventre.
L'excès de graisse, en particulier la graisse viscérale, est un facteur prédictif de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de résistance à l'insuline et de certains cancers.
Ainsi, cette graisse est particulièrement préoccupante, bien plus que la graisse sous-cutanée, car elle se situe hors de portée, au fond de la cavité abdominale.
En effet, la graisse accumulée dans le bas du ventre (en forme de poire) est sous-cutanée, tandis que celle de la région abdominale (en forme de pomme) est en grande partie viscérale.
Le surplus adipeux étant influencé par plusieurs facteurs, notamment l'hérédité et les hormones.
Quelques conseils pour perdre la graisse du ventre
1) Evitez les aliments et
En aucun cas les informations et conseils proposés sur le blog ne sont susceptibles de se substituer à une consultation ou un diagnostic formulé par un médecin ou un professionnel de santé, seuls en mesure d'évaluer adéquatement votre état de santé...
Le cancer le plus mortel, et aucun progrès depuis 40 ans
Le cancer du pancréas est le plus mortel, avec seulement 1 à 5 % de taux de survie à 5 ans.
Attention, taux de survie ne signifie pas « guérison », mais uniquement que le patient vit toujours après 5 ans.
La mortalité diminue à peine pour les hommes depuis 1971 et pas du tout pour les femmes.
Il n'y a donc aucun progrès dans les traitements.
....Faites connaissance avec votre pancréas...
Le pancréas est une glande digestive jaunâtre
située juste derrière le bas de l'estomac, contre la colonne vertébrale.
C'est le deuxième organe le plus volumineux du corps, après le foie.
Il fait partie de nos organes vitaux,
ce qui veut dire qu'on ne peut pas simplement l'enlever en cas de cancer, comme on peut le faire pour les organes non-vitaux (utérus, testicules) ou pour les organes que l'on a en double (reins, poumons).
Le pancréas contribue, d'une part, à la digestion des aliments :
il déverse dans l'intestin des enzymes digestives indispensables pour digérer les glucides, les graisses et les protéines.
D 'autre part, il sert à la fabrication d'insuline et de glucagon,
des substances indispensables à la régulation du sucre sanguin.
L'insuline permet aux cellules d'absorber le sucre du sang.
Le glucagon joue le rôle inverse.
.....Différents cancers du pancréas...
Le mot « cancer »
n'est qu'un terme générique désignant une prolifération rapide et anarchique de cellules.
La maladie est très différente selon le type de cellules qui prolifèrent.
Le pancréas étant un organe compliqué, avec beaucoup de types de cellules différentes, il y a de nombreux types de cancer du pancréas.
Néanmoins, dans 95 % des cas, il s'agit de cancer des cellules fabriquant les enzymes digestives, qui se situent dans la tête du pancréas.
Ces cellules se multiplient, forment une boule dure (tumeur) qui bouche le canal pancréatique, empêchant les enzymes digestives de s'écouler normalement.
Le patient ne s'en aperçoit pas tout de suite.
Il n'a que de légers symptômes de dérangement intestinal.
Cependant, la tumeur ne tarde pas à boucher également les canaux biliaires du foie, qui se trouvent à proximité,
empêchant la bile de s'écouler normalement.
Le patient fait alors une jaunisse :
la peau et le blanc de l'œil jaunissent,
les selles se décolorent,
l'urine prend une couleur brun foncé.
Le cancer s'étend à l'intestin et à l'estomac,
provoquant des nausées,
vomissements,
diarrhées.
Ensuite, des cellules cancéreuses forment des métastases en général dans le foie, mais parfois aussi dans les poumons ou les os.
.....Ne faites pas de votre corps une usine à métastases...
Les dernières recherches scientifiques viennent de confirmer l'existence d'une nouvelle voie pour la prévention du cancer grâce au dépistage de l'acidité du corps.
Des chercheurs ont en effet découvert que les tumeurs mortelles se développeraient plus vite si votre corps est trop acide.
Or cet excès d'acidité est renforcé par la vie moderne.
Plastiques,
perturbateurs endocriniens,
médicaments comme la pilule ou encore
polluants organiques persistants dans notre environnement...
Il existe des moyens simples de diminuer l'acidité de votre corps et potentiellement réduire votre risque de développer un cancer.
Le risque de cancer du pancréas augmente avec:
- l'âge,
- le surpoids,
- le tabac et
- l'alcool.
Il augmente aussi :..si l'on souffre de pancréatite,
une inflammation du pancréas provoquée par l'alcool ou les calculs biliaires, mais qui ne donne pas de symptômes.
Le risque diminue si l'on réduit sa consommation de sucre et de viande rouge, et qu'on augmente celle de fruits et légumes.
C'est un cancer très insidieux car on ne s'aperçoit de rien pendant longtemps.
Quand les symptômes apparaissent,
ils sont souvent négligés par le patient comme par le médecin car peu spécifiques :
- jaunisse,
- nausées,
- vomissement,
- diarrhée,
- perte de poids,
- douleur diffuse dans l'abdomen,
- fatigue
- ou encore lassitude.
Quand la maladie est enfin diagnostiquée comme telle,
la tumeur a en général déjà envahi les tissus environnants
(foie, intestin, estomac)
et il faut une chirurgie massive et dangereuse pour la retirer.
Dans 85 % des cas, l'opération n'a même pas pour but de permettre une rémission du patient mais seulement de ralentir la progression de la maladie.
On parle de chirurgie palliative, qui doit être accompagnée des autres soins aux personnes très malades :
accompagnement psychologique et spirituel pour atténuer l'angoisse,
lutte contre la douleur,
alimentation artificielle quand le système digestif est profondément atteint.
Inutile de préciser qu'il s'agit d'un terrible calvaire pour le malade.
Dans 15 % des cas, quand la tumeur est encore petite et qu'elle n'a pas fait de métastases,
on espère une rémission du patient :
ce n'est pas une guérison définitive, mais la maladie est repoussée pour quelque temps avant de se manifester à nouveau.
Le taux de succès est malheureusement très faible,
ce qui explique les résultats globaux si décourageants.
Pour les patients non opérables et métastatiques,
la survie médiane est de 6 mois et la survie à 5 ans est nulle.
______________________________________________________________________________
- Le diabéte..
si plus de 4 millions de français en sont conscient,
on estime à 4 autres millions ceux qui sont
pré-diabétiques ou diabétiques sans le savoir.
Le diabète se caractérise par une élévation anormale du taux de sucre dans le sang (ou glycémie).
Ce taux trop important révèle que l'insuline sécrétée par votre organisme est mal utilisée ou neutralisée.
Chez l'homme normal, la glycémie à jeun
(taux de sucre dans le sang) oscille en permanence entre 0,70 et 1,10 g par litre de sang.
Le glucose ou le sucre, si vous préférez, apporte l'énergie aux différents tissus de l'organisme.
Si le taux de glucose (appelé glycémie) dans le sang reste stable,
même après un repas ou après un effort physique,
c'est qu'il existe un système régulateur complexe dans lequel cette fameuse sécrétion d'insuline joue un rôle primordial.
Mais avec l'âge, les facteurs héréditaires,
une trop grande sédentarité,
empirée par une consommation excessive de sucres de toute sorte,
il arrive souvent que cette fameuse insuline ne remplisse plus son rôle.
Le taux de sucre dans le sang augmente,
vous rentrez dans le cercle vicieux du diabète ou du candidat au diabète.
Les spécialistes parlent du diabète comme du plus grand danger pour la santé dans les années à venir...
Le diabète touche plus de 500 millions de personnes dans le monde
et 12 millions de personnes en France.
Mais plus grave encore, 50 % des diabétiques s'ignorent.
En réalité, on peut très bien avoir un taux de sucre quasi-normal au réveil à jeun (quand vous faites ces fameuses prises de sang qui font si peur), mais avoir un taux anormalement élevé après un repas ou après un grignotage intempestif (une barre chocolatée, comme on les aime).
Ces « diabétiques sans le savoir »
doivent faire face à des changements métaboliques importants tels que:
- Prise de poids,
- Diminution et problèmes de vision,
- Vieillissement accéléré (rides, perte de masse musculaire),
- Problèmes de concentration,
- déprime,
Mais aussi les statistiques sont terribles pour ceux qui ne prendraient pas assez vite conscience d'un taux de sucre dans le sang trop élevé.•
Le risque de maladies cardiovasculaires est de 3 à 6 fois plus élevé chez le diabétique que dans l'ensemble de la population.
• On estime que les diabétiques représentent 25 % de tous les nouveaux cas de maladies détruisant le rein et nécessitant une hémodialyse chronique.
Dans le monde , plus de la moitié des amputations de jambes sont liées au diabéte.
• Près de 30 % des diabétiques observés sont atteints de complications isolées et/ou diversement associées entre elles
- rétinopathies,
- cataractes,
- néphropathies,
- neuropathies,
- artériopathies.
Bref, il ne faut pas prendre à la légère son taux de glucose,
car il peut vraiment et très rapidement engendrer des problèmes de santé très importants.
Ce problème de diabète est si présent dans le monde, avec cette surconsommation de sucres sous toutes les formes,
que beaucoup de chercheurs ont travaillé sur le sujet.
En résumé, on peut dire que toutes ces recherches ont porté sur « comment refaire fonctionner notre insuline et faire en sorte que le sucre de notre alimentation puisse être transformé en énergie et pas stocké dans l'organisme, au risque de provoquer de gros dégâts ».
Ces mêmes chercheurs ont isolé 3 plantes et un minéral qui ont le pouvoir de refaire fonctionner correctement votre « usine interne à insuline ».
La première plante est tellement efficace qu'elle inquiète de plus en plus les grands laboratoires.
Il s'agit de:
-La berbérine...
- La berbérine est une substance naturelle produite par certaines espèces végétales, comme l'épine vinette, l'hydraste du Canada ou encore le coptis japonais.
Elle est utilisée depuis des millénaires en médecine chinoise et indienne (Ayurveda).
Les recherches ont démontré que cette plante est capable de venir à bout du diabète et, donc, de ne pas être confronté aux graves problèmes de santé, qui menacent la vie des diabétiques
(insuffisance rénale, maladies des artères, amputations, cécité).
Une étude clinique a comparé les performances de la berbérine et de la metformine (médicament connu sous le nom de "Glucophage"),
pour lutter contre le diabète.
Les résultats sont sans appel.
La berbérine est au pire aussi efficace que la metformine,
sans les effets secondaires de ce médicament, notamment digestifs.
• Elle régule la production d'insuline - hormone qui gère le taux de glucides dans le sang.
• Elle provoque l'apparition d'une autre hormone, la GLP-1, au niveau de l'intestin.
Cette hormone va également stimuler la production d'insuline au niveau du pancréas.
• Elle stimule la sensibilité des récepteurs à l'insuline présents dans les cellules. Avec une sensibilité accrue, l'insuline va mieux jouer son rôle de facilitateur de la pénétration du glucose dans les cellules
(le taux de sucre dans le sang va donc diminuer mécaniquement).
• Elle ralentit la production de glucose par le foie.
...Le mûrier japonais...
Des scientifiques se sont récemment intéressés au sujet, en particulier au composé naturel présent dans les feuilles de Murier Japonais appelé 1-deoxynojirimycine ou plus simplement DNJ.
Toutes les études démontrent que c'est la DNJ (à 12mg / jour)
qui ralentit le passage du sucre dans le sang.
De façon générale, des enzymes spécifiques, appelées glucosidases, présent dans le Murier Japonais, coupent les glucides (grosses molécules) en glucose (plus petites molécules), afin qu'il puisse être absorbé par la muqueuse intestinale et, ainsi, passer dans le sang.
...La canelle...
La cannelle ne sert pas qu'à améliorer le goût d'une tarte aux pommes ou à parfumer des biscuits, elle peut aussi améliorer la santé des personnes diabétiques en faisant baisser la glycémie dans le sang.
Une étude publiée sur le site américain Les Annales de la Médecine Familiale et relayée par le site Livescience prouve que la consommation de cannelle est bénéfique pour les patients souffrant de diabète de type 2.
Les chercheurs de l'Université de Pomona en Californie (Etats-Unis) ont montré que les gens atteints de diabète de type 2,
qui prennent une supplémentation de cannelle, ont un niveau plus bas de sucre dans le sang lorsqu'ils sont à jeun, par rapport à ceux qui ne consomment pas de cannelle.
L'étude montre également que la cannelle a des bénéfices pour le cœur : elle réduit le cholestérol total,
le mauvais cholestérol (LDL) et le niveau des triglycérides.
Au contraire, elle augmente le taux de bon cholestérol (HDL).
...Le Chrome...
Le chrome est reconnu au niveau européen (AFSA) pour sa capacité à contribuer au maintien d'une glycémie normale.
Il peut, donc, participer à sa réduction.
Les aliments de notre nourriture quotidienne ne suffisent que rarement à apporter la dose nécessaire de chrome, pour participer à la régulation de notre glycémie, d'où la nécessité de recourir à une complémentation en chrome.
000000000000000000000000000000000000000
le foie...
La graisse abdominale n'est pas seulement un problème esthétique.
En réalité, la présence de beaucoup de graisse au niveau de la région abdominale est étroitement liée à des maladies telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiaques.
Ainsi, perdre ce surplus d'adiposité peut présenter d'énormes avantages pour votre santé et peut même vous aider à vivre plus longtemps.
A savoir que vous souffrez d'obésité abdominale si la circonférence du ventre dépasse 102 cm pour un homme et 88 cm pour une femme.
Découvrez une boisson étonnante qui vous aidera à faire fondre votre graisse du ventre.
L'excès de graisse, en particulier la graisse viscérale, est un facteur prédictif de maladie cardiaque, de diabète de type 2, de résistance à l'insuline et de certains cancers.
Ainsi, cette graisse est particulièrement préoccupante, bien plus que la graisse sous-cutanée, car elle se situe hors de portée, au fond de la cavité abdominale.
En effet, la graisse accumulée dans le bas du ventre (en forme de poire) est sous-cutanée, tandis que celle de la région abdominale (en forme de pomme) est en grande partie viscérale.
Le surplus adipeux étant influencé par plusieurs facteurs, notamment l'hérédité et les hormones.
Quelques conseils pour perdre la graisse du ventre
1) Evitez les aliments et
boissons sucrés
Le sucre ajouté est très malsain et peut avoir des effets nocifs sur la santé métabolique.
Lorsque vous mangez beaucoup de sucre ajouté, votre fois est surchargé de fructose et se retrouve obligé de le transformer en graisse.
Cela va donc entraîner une accumulation de graisse dans le ventre et le foie.
2) Mangez plus de protéines
Une étude a montré que la quantité et la qualité des protéines consommées étaient inversement proportionnelles à la graisse dans le ventre.
Ainsi, les personnes qui mangeaient plus de protéines de meilleure qualité avaient beaucoup moins de graisse au niveau du ventre que les autres.
3) Evitez de manger des glucides
De nombreuses études ont montré que lorsque les gens réduisaient leur consommation de glucides, leur appétit diminuait et ils finissaient donc par maigrir.
4) Préférez les aliments riches en fibres
Les fibres alimentaires sont principalement des matières végétales non digestibles.
Il est vrai que manger beaucoup de fibres peut vous aider à perdre du poids.
Néanmoins il semble que ce soient principalement les fibres solubles et visqueuses qui ont un réel effet sur la balance.
5) Faites de l'exercice
Il a été prouvé dans de nombreuses études que les exercices d'aérobie comme
la marche,
la course à pied,
la natation...
pouvaient provoquer des réductions majeures de la graisse du ventre..
6) Faites attention à la quantité d'aliments que vous mangez
Votre ligne passe par votre assiette.
Cependant la plupart des gens ne savent pas quelle quantité ils mangent réellement.
Cela ne signifie pas que vous devez peser et mesurer les calories de chaque aliment que vous ingérez, mais il est important de savoir à quoi votre régime actuel ressemble afin d'apporter les ajustements nécessaires à votre alimentation.
Une recette naturelle pour dire adieu à la graisse du ventre :
ingrédients :
· 1 cuillère à café de gingembre râpé
· 1 concombre
· ½ citron
· Une poignée de persil
· 1/3 verre d'eau
Préparation :
Mixez tous les ingrédients ensemble et buvez un verre de cette boisson tous les soirs avant le coucher.
Pourquoi ça marche ?
Le gingembre :
Grâce à ses propriétés hépato-protectrices,
le gingembre permet de lutter contre l'accumulation des toxines dans le foie et empêche ce dernier de les transformer en graisses. En outre, cette racine améliore l'effet thermique des aliments favorisant par conséquent la sensation de satiété.
Le concombre :
Riche en silicium et en souffre,
le concombre est un puissant diurétique.
D'ailleurs, composé à 96% d'eau,
cet aliment vert permet d'hydrater,
de drainer et
de détoxifier votre corps.
Le persil :
Le persil possède également de puissantes propriétés hépato-protectrices.
Il vous permettra donc de drainer votre foie en le débarrassant des toxines ce qui facilitera la perte de poids.
Riche en vitamines et en minéraux, cette herbe vous permettra également de lutter contre la rétention d'eau.
Le citron :
Grâce à la fibre pectine qu'il contient,
le citron permettra de dilater votre estomac ce qui vous gardera rassasié plus longtemps.
S'affichant en tête de liste des aliments détox,
ce petit trésor acidulé permet non seulement de réduire votre graisse corporelle mais stimule également votre métabolisme.
Mise en garde
Avant de suivre une cure, il est impératif de demander conseil à son médecin traitant.
Le persil est déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant.
En grandes quantités, il risque de provoquer des contractions utérines chez les femmes enceintes.
Quant aux femmes allaitantes, elles doivent aussi l'éviter car il a un effet inhibiteur de la lactation.
Le gingembre
est déconseillé aux femmes enceintes, particulièrement après le premier trimestre de grossesse.
Il n'est pas non plus conseillé aux personnes chétives ou
celles souffrant de maladies du sang.
Le citron est déconseillé aux personnes qui souffrent de troubles
biliaires,
gastriques,
d'ulcères d'estomac ou
d'allergies aux agrumes.
Aussi, une consommation excessive de son zeste peut entraîner la formation de calculs rénaux.
source:
https://www.santeplusmag.com/buvez-cette-boisson-au-citron-avant-de-dormir-et-vous-vous-souviendrez-de-moi-le-reste-de-votre-vie/
Le sucre ajouté est très malsain et peut avoir des effets nocifs sur la santé métabolique.
Lorsque vous mangez beaucoup de sucre ajouté, votre fois est surchargé de fructose et se retrouve obligé de le transformer en graisse.
Cela va donc entraîner une accumulation de graisse dans le ventre et le foie.
2) Mangez plus de protéines
Une étude a montré que la quantité et la qualité des protéines consommées étaient inversement proportionnelles à la graisse dans le ventre.
Ainsi, les personnes qui mangeaient plus de protéines de meilleure qualité avaient beaucoup moins de graisse au niveau du ventre que les autres.
3) Evitez de manger des glucides
De nombreuses études ont montré que lorsque les gens réduisaient leur consommation de glucides, leur appétit diminuait et ils finissaient donc par maigrir.
4) Préférez les aliments riches en fibres
Les fibres alimentaires sont principalement des matières végétales non digestibles.
Il est vrai que manger beaucoup de fibres peut vous aider à perdre du poids.
Néanmoins il semble que ce soient principalement les fibres solubles et visqueuses qui ont un réel effet sur la balance.
5) Faites de l'exercice
Il a été prouvé dans de nombreuses études que les exercices d'aérobie comme
la marche,
la course à pied,
la natation...
pouvaient provoquer des réductions majeures de la graisse du ventre..
6) Faites attention à la quantité d'aliments que vous mangez
Votre ligne passe par votre assiette.
Cependant la plupart des gens ne savent pas quelle quantité ils mangent réellement.
Cela ne signifie pas que vous devez peser et mesurer les calories de chaque aliment que vous ingérez, mais il est important de savoir à quoi votre régime actuel ressemble afin d'apporter les ajustements nécessaires à votre alimentation.
Une recette naturelle pour dire adieu à la graisse du ventre :
ingrédients :
· 1 cuillère à café de gingembre râpé
· 1 concombre
· ½ citron
· Une poignée de persil
· 1/3 verre d'eau
Préparation :
Mixez tous les ingrédients ensemble et buvez un verre de cette boisson tous les soirs avant le coucher.
Pourquoi ça marche ?
Le gingembre :
Grâce à ses propriétés hépato-protectrices,
le gingembre permet de lutter contre l'accumulation des toxines dans le foie et empêche ce dernier de les transformer en graisses. En outre, cette racine améliore l'effet thermique des aliments favorisant par conséquent la sensation de satiété.
Le concombre :
Riche en silicium et en souffre,
le concombre est un puissant diurétique.
D'ailleurs, composé à 96% d'eau,
cet aliment vert permet d'hydrater,
de drainer et
de détoxifier votre corps.
Le persil :
Le persil possède également de puissantes propriétés hépato-protectrices.
Il vous permettra donc de drainer votre foie en le débarrassant des toxines ce qui facilitera la perte de poids.
Riche en vitamines et en minéraux, cette herbe vous permettra également de lutter contre la rétention d'eau.
Le citron :
Grâce à la fibre pectine qu'il contient,
le citron permettra de dilater votre estomac ce qui vous gardera rassasié plus longtemps.
S'affichant en tête de liste des aliments détox,
ce petit trésor acidulé permet non seulement de réduire votre graisse corporelle mais stimule également votre métabolisme.
Mise en garde
Avant de suivre une cure, il est impératif de demander conseil à son médecin traitant.
Le persil est déconseillé aux personnes sous traitement anticoagulant.
En grandes quantités, il risque de provoquer des contractions utérines chez les femmes enceintes.
Quant aux femmes allaitantes, elles doivent aussi l'éviter car il a un effet inhibiteur de la lactation.
Le gingembre
est déconseillé aux femmes enceintes, particulièrement après le premier trimestre de grossesse.
Il n'est pas non plus conseillé aux personnes chétives ou
celles souffrant de maladies du sang.
Le citron est déconseillé aux personnes qui souffrent de troubles
biliaires,
gastriques,
d'ulcères d'estomac ou
d'allergies aux agrumes.
Aussi, une consommation excessive de son zeste peut entraîner la formation de calculs rénaux.
source:
https://www.santeplusmag.com/buvez-cette-boisson-au-citron-avant-de-dormir-et-vous-vous-souviendrez-de-moi-le-reste-de-votre-vie/
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